Επιστροφή από τις διακοπές

Τι ωραίο πράγμα οι διακοπές! Και μόνο στο άκουσμα της λέξης έχεις ένα χαμόγελο μέχρι τ’ αυτιά; Μήπως όμως συχνά η περίοδος ξεκούρασης τελειώνει απότομα με την επιστροφή στο σπίτι και εσύ αρνείσαι πεισματικά να δεχθείς ότι έχεις επιστρέψει στην άσφαλτο και πρέπει να αφήσεις πίσω σου το πλακόστρωτο;

Κι όμως υπάρχουν μερικά απλά βήματα που θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της «μελαγχολίας μετά τις διακοπές», τόσο στο σπίτι σας όσο και στο χώρο εργασίας σας:

Στην εργασία:

- Φροντίστε να επιστρέψετε από τις διακοπές σας δύο μέρες πριν από αυτή που έχει προγραμματίσετε να επιστρέψετε στην εργασία.

· Τις 48 ώρες που θα έχετε στη διάθεσή σας, αδειάστε τα ρούχα και βάλτε τις βαλίτσες σας στο πατάρι, πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ και κάνετε δουλειές στο σπίτι.

· Επιστρέψτε σταδιακά στο πρόγραμμα εργασίας και στις υποχρεώσεις σας

· Ξεκινήστε την εργασία σας από τα πιο εύκολα: διαβάστε, λ.χ., τα ηλεκτρονικά μηνύματά σας, τακτοποιήστε το γραφείο σας κ.λ.π.

· Βάλτε μια αναμνηστική φωτογραφία, ένα κοχύλι ή κάποιο φυτό στο γραφείο σας και, ενώ τα κοιτάζετε, να ανακαλείτε στη μνήμη σας όμορφες στιγμές των διακοπών σας.

· Κάνετε καταμερισμό της εργασίας σας, ώστε να μην αισθανθείτε ότι πνίγεστε

· Ξεκουραστείτε! Συχνά, το στρες και η μελαγχολία αλλάζουν τον μεταβολικό ρυθμό μετά τις διακοπές.

· Ασκηθείτε! Η γυμναστική αποτελεί την καλύτερη ίσως μέθοδο για την καταπολέμηση του στρες και της μελαγχολίας

· Να κάνετε καθημερινά κάτι όμορφο για τον εαυτό σας, αντί να περιμένετε τις... επόμενες διακοπές!

Στο σπίτι:

· Επανασυνδεθείτε με φίλους και συγγενείς. Μιλήστε για τις διακοπές σας, ρωτήστε για τις δικές τους και απολαύστε - έστω και μέσω της συζήτησης - την αίσθηση της χαλάρωσης και της ξεκούρασης που είχατε.

· Ξεκινήστε κάτι που από καιρό θέλατε να κάνετε και συνεχώς το αναβάλατε

- Έπειτα από κάποιες ημέρες απουσίας από τη βάση μας (ειδικά μετά τις διακοπές) είναι φυσικό να βλέπουμε τα πράγματα, δηλαδή τη διακόσμηση, τη διάταξη των επίπλων ή τα χρώματα που έχουμε χρησιμοποιήσει, κάπως διαφορετικά. Είναι ευκαιρία να εκμεταλλευτείς αυτή τη διαφορετική οπτική, για να αξιολογήσεις πώς θα ήθελες το χώρο σου και τι θα μπορούσες να κάνεις πρακτικά για να τον βελτιώσεις. Αφού τακτοποιήσεις τις βαλίτσες και χαλαρώσεις λιγάκι , πέρασε 10-15 λεπτά σε κάθε δωμάτιο, χαλαρώνοντας και κάνοντας στον εαυτό σου τις εξής ερωτήσεις:

1.Πώς χρησιμοποιώ το χώρο αυτό;(π.χ. γραφείο, υπνοδωμάτιο κ.λπ.)
2. Ολοκληρώνω επιτυχώς τις δραστηριότητές μου;(π.χ. αν είναι γραφείο, έχω την απαραίτητη συγκέντρωση; Ολοκληρώνω τις εργασίες μου εγκαίρως;)
3. Τι θα αφαιρούσα;
4. Τι θα ήθελα να προσθέσω;
5. Τι θα άλλαζα;(π.χ. χρώματα, διάταξη επίπλων, κουρτίνες)
6. Είμαι ευτυχισμένος στο χώρο αυτό;
Δεν έχεις παρά να σημειώσεις σε ένα χαρτί τις απαντήσεις σου! Θα εκπλαγείς πραγματικά από τις παρατηρήσεις σου και από το πόσο απλά, αλλάζοντας κάποια πραγματάκια, μεταβάλλονται ο τρόπος που νιώθεις και η καθημερινότητά σου!

http://www.xestock.gr/web/main/index.php?la=2&xestock=6ncpvqfodk3o6j3h9a4vh6kr4da1g8h3&cid=19

Ολοκληρώνοντας τα παραπάνω βήματα, μπορείς να προγραμματίσεις τις αλλαγές που θέλεις να κάνεις, ανανεώνοντας έτσι την ενέργεια του σπιτιού σου αλλά και τη διάθεσή σου, για να αντιμετωπίσεις την επιστροφή στην καθημερινή ζωή με τα προβλήματά της, που μετά τις διακοπές μπορεί φαντάζει... βουνό. Αλλάζοντας αυτά που θέλουμε στο χώρο μας, μπορούμε να επιχειρήσουμε να αλλάξουμε αυτά που δεν μας αρέσουν στη ζωή μας! www.xestock.gr

Και...όχι δεν σας ευχόμαστε καλό χειμώνα, αλλά όπως κι εδώ: Καλή επιστροφή, καλή σεζόν, καλή εποχή, καλή σχολική χρονιά ή καλό καιρό όπως θέλετε να 'χετε!!!! :)

Δεκαπενταύγουστος στην Αθήνα

Μπορεί η Αθήνα να μένει «άδεια» από κόσμο τον 15ύγουστο, ωστόσο αυτό δε σημαίνει πως κάποιος που θα επιλέξει να περάσει εδώ το τριήμερό του δεν θα έχει επιλογές για να κινηθεί στην πόλη…

Οι παραλίες της Αττικής προσφέρονται για όσους θέλουν να καταπολεμήσουν τη ζέστη με μια βουτιά στη θάλασσα και σίγουρα τέτοιες μέρες όποιος δεν απομακρύνεται από την πρωτεύουσα αναζητά εκεί μια ανάσα δροσιάς.

Οι επιλογές που έχετε είναι αμέτρητες αφού μπορείτε να κατευθυνθείτε είτε προς το Σούνιο είτε προς τον Μαραθώνα και να επιλέξετε ποια παραλία σας ταιριάζει. Είτε με beach bar, είτε πιο ερημικές, οι θάλασσες της Αττικής είναι εκεί και σας περιμένουν, ενώ σήμερα όλες οι Ακτές του Δήμου θα είναι ανοιχτές μέχρι αργά το βράδυ λόγω της πανσέληνου.

Κι αν τα μαγαζιά της πόλης είναι κλειστά λόγω της γιορτής του 15υγουστου, σίγουρα δεν συμβαίνει το ίδιο και με τα μπαράκια και τα κλαμπ της Αθήνας, αφού αυτές τις μέρες η κίνηση εκεί παρουσιάζει αύξηση.

Έτσι, για όσους θέλουν να πιουν ένα ποτάκι για να ξεχάσουν το …κακό που τους βρήκε και ξέμειναν στην Αθήνα, οι επιλογές είναι πολλές, με την παραλιακή βέβαια να έχει την τιμητική της! Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως το κέντρο θα θυμίζει ερημιά, αφού κι εκεί πολλά είναι τα μαγαζιά που θα μπορέσουν να σας φιλοξενήσουν.

Στους κινηματογράφους

Για όσους είναι λάτρεις της 7ης τέχνης, στις αίθουσες των σινεμά θα μπορέσουν να παρακολουθήσουν τρεις νέες ταινίες. Άλλωστε το καλοκαιράκι προσφέρεται για ένα θερινό σινεμά με κρύα μπυρίτσα και σουβλάκι στις αυλές που φιλοξενούν τις μεγάλες οθόνες.

«Ένας μικρός παράδεισος» είναι ο τίτλος της νέας ταινίας στην οποία πρωταγωνιστούν οι Κέιτ Χάντσον, Γκαέλ Γκαρσία Μπερνάλ, Γούπι Γκόλντμπεργκ, Κάθι Μπέιτς. Πρόκειται για μια δραματική κομεντί η οποία έχει αποσπάσει καλές κριτικές.

Μια παραγωγή από Αμερική και Τουρκία είναι το «Μιναρέδες στη Νέα Υόρκη». Το έργο έχει σκηνοθετήσει ο Τούρκος Μαχσούν Κιρμιζιγκούλ και πρωταγωνιστικό ρόλο έχει ο Ντάνι Γκλόβερ.

Η τρίτη νέα κυκλοφορία αυτής της εβδομάδας είναι η «Γυναίκα με τη λεοπάρδαλη». Πρόκειται για επανέκδοση της ομότιτλης ταινίας του 1938, στην οποία πρωταγωνιστούν η Κάθριν Χέρμπορν και ο Κάρι Γκραντ.

Βέβαια, στις αίθουσες των σινεμά παίζονται ακόμα πολλές ταινίες οι οποίες συνεχίζουν να σημειώνουν επιτυχία, όπως το «Αφεντικά για σκότωμα», «Ο πλανήτης των πιθήκων» και το «Casino Jack». ¨οσοι δεν τα έχετε δει, ίσως θα πρέπει να τρέξετε αφού είναι η τελευταία βδομάδα που θα προβάλονται στις αίθουσες.

Πανσέληνος με αρχαία…

Πάντως, για σήμερα μια καλή λύση για σήμερα, είναι και οι αρχαιολογικοί χώροι της πρωτεύουσας, αφού λόγω της πανσέληνου θα είναι ανοιχτοί όλοι μέχρι αργά το βράδυ. Έτσι σε όσους αρέσει τόσο η πανσέληνος, όσο και τα αρχαία, αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία μια επίσκεψη σε αυτούς.

Πάντα μπορείτε να βρείτε τι να κάνετε. Και πάντα μπορείτε να βρείτε αυτό που ψάχνετε. Ρίξτε μια ματιά στο www.xestock.gr όλο και κάποια ιδέα θα σας έρθει!

Πηγή: http://www.newsbomb.gr/koinwnia/story/72873/dekapentaygoystos-sthn-athhna

Η μεγαλύτερη πισίνα του κόσμου

Η μεγαλύτερη πισίνα στον κόσμο, σύμφωνα με το βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες, βρίσκεται στο San Alfonso del Mar Resort στη Χιλή. Καλύπτει περισσότερα από 20 στρέμματα και τα πεντακάθαρα διαφανή νερά της έχουν βάθος 35 μέτρων. Περιέχει ούτε λίγο ούτε πολύ 66 εκατομμύρια γαλόνια νερού και είναι περίπου ισοδύναμη με 6.000 κανονικές πισίνες.
Χρειάστηκαν 5 χρόνια για να χτιστεί και κόστισε σχεδόν 2 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ. Η ετήσια συντήρηση της φτάνει και ξεπερνά τα 4 εκατομμύρια δολάρια.

Από την άλλη, εδώ έχουμε μερικές από τις πιο ωραίες παραλίες στον κόσμο. Βρήκατε ότι χρειάζεστε για τη βουτιά σας; www.xestock.gr

πηγή: http://topeiraxtiri.blogspot.com/2011/08/blog-post_8866.html

Βιβλίο: απαραίτητο συμπλήρωμα για τις καλοκαιρινές διακοπές

Ετοιμάζουμε τις αποσκευές να φύγουμε όσοι δεν έχουμε φύγει. Μήπως είναι δυνατόν, ανάμεσα στις άλλες φροντίδες μας, να μη ξεχάσουμε στις αποσκευές μας να περιλαμβάνονται μερικά βιβλία; Μα, θα μου πείτε: είναι ανάγκη να απασχοληθούμε εκ των προτέρων για λίγα βιβλία; Κάποιοι άλλοι λένε: κανένα βιβλίο, περιοδικά κι εφημερίδες, θα βρεθούν όπου κι αν πάμε. Κι όμως ο καιρός του καλοκαιριού είναι από τους πιο πρόσφορους για μελέτη. Συνήθως προβάλλεται ακριβώς το αντίθετο, ότι δηλαδή είναι καιρός ανάπαυσης και ψυχαγωγίας! Αλλά, σκεφτείτε καλύτερα, υπάρχει ωραιότερη ανάπαυση από ένα ωραίο βιβλίο ή ουσιαστικότερη ψυχαγωγία από ένα ξέγνοιαστο διάβασμα μέσα στην εξοχή; Πόσος από τον πολύτιμο αυτό χρόνο χάνεται σε ατέλειωτη φλυαρία, σε μια προσπάθεια "να σκοτώσουμε την ώρα μας", σε ανούσιες υπο-απασχολήσεις; Είναι καιρός να αξιοποιήσουμε καλύτερα το χρόνο μας με τη γνώση, τη φαντασία και το “ταξίδι” που προσφέρει ένα βιβλίο, το οποίο είναι και οικονομικός τρόπο διασκέδασης και για όσους έχουν μείνει στην πόλη. 

Επομένως πάρτε το απαραίτητο βιβλίο σας χωρίς να χρειαστεί να δώσετε πολλά χρήματα και δώστε στον εαυτό σας την ηρεμία και διασκεδαστική βελτίωση που χρειάζεται: http://www.xestock.gr/web/main/index.php?la=2&xestock=ntud89ta6aaolc9odhqj222dn35lns61&cid=3

Βαλίτσα διακοπών…μήπως ξεχάσατε κάτι;

Από αυτό το σαββατοκύριακο και μέσα στον επόμενο μήνα, πολλοί θα έχετε «εξαφανιστεί» από το κλεινόν άστυ, για να χαρείτε λίγες ξεκούραστες μέρες σε κάποιο νησί, παραθαλάσσιο θέρετρο ή βουνό. Θα έχετε ετοιμάσει τις βαλίτσες και τα σακ βουαγιάζ σας, θα έχετε φροντίσει να πάρετε μαζί σας οτιδήποτε σας έχει περάσει από το μυαλό. Είναι όμως κάποια πράγματα που είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε:

- Ρούχα – Παπούτσια: Στις διακοπές πάρτε λιγότερα ρούχα από όσα υπολογίζατε και λίγα περισσότερα χρήματα. Σίγουρα δεν θα χρειαστούν 10 πουκάμισα, 3 ζευγάρια μοκασίνια και δεκαπέντε ζευγάρια κάλτσες. Επίσης, πάρτε μόνο μία, άντε το πολύ δύο πιο επίσημες φορεσιές. Όπως και μην φορτωθείτε με πολλά και πανάκριβα ψηλοτάκουνα παπούτσια, δεν θα τα χρειαστείτε. Μπορεί να τα πήρατε ειδικά να τα φορέσετε στις διακοπές αλλά συνήθως πολλά επίσημα ενδύματα επιστρέφονται αφόρετα σαν γυρίσετε.

Οπότε, ίσως είναι καλύτερο να πάρετε σορτσάκια και βερμούδες που να ‘ναι άνετα και να σας βολεύουν όλη μέρα. Ένα ελαφρύ μπουφανάκι για το βράδυ είναι αρκετό. Οπωσδήποτε πάρτε τουλάχιστον ένα εσώρουχο για κάθε μέρα διακοπών. Οι κυρίες μπορούν να πάρουν άνετε φουστανάκια που συνδυάζονται για όλες τις ώρες, ενώ οι κύριοι μπορούν να πάρουν μερικά t-shirts, 2-3 πουκάμισα με βερμούδες συνδυασμένες εναλλάξ και είναι ότι πρέπει για τις βραδινές εξόδους. Στα παπούτσια σίγουρα θα χρειαστείτε τα αναπαυτικότερα πέδιλα ή σαγιονάρες, περισσότερες από ένα ζευγάρι καλού κακού. Στα αξεσουάρ προτιμήστε λίγα και σε καλοκαιρινό στυλ. Τα φουλάρια και οι πασμίνες βοηθούν με πολλούς τρόπους, από την αντιμετώπιση του κρύου στο καράβι έως και στιλιστική αλλαγή στο σύνολο.
http://www.xestock.gr/web/main/index.php?la=2&xestock=5qur7ruv4p6njs3t6vtjgl7bt4nepa82&cid=17

- Νεσεσέρ: Εδώ πραγματικά χρειάζεται προσοχή γιατί τα είδη του νεσεσέρ είναι αυτά που ξεχνάμε συνήθως στο σπίτι. Χρειάζεστε οπωσδήποτε: οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, νήμα, χτένα, λακ, τζελ, ξεβαφτικά μαντηλάκια, σαμπουάν και αφρόλουτρο, σφουγγάρι (απαραίτητο για να φύγει το αντηλιακό), ένα σαπούνι (σε περίπτωση που δεν έχει το ξενοδοχείο) και ξυραφάκι. Αντηλιακό σώματος και προσώπου και ενυδατικό γαλάκτωμα σώματος για μετά τον ήλιο. Ενυδατική κρέμα προσώπου και ενυδατικό λιπστικ (ο ήλιος ξηραίνει τα χείλια). Μπατονέτες, οινόπνευμα και μία κρέμα τύπου bepanthol (σε περίπτωση που καείτε από τον ήλιο). Αποσμητικό και κολόνια (μία φτάνει!). Και φυσικά αντικουνουπική κρέμα ή τζελ. Επίσης μη ξεχνάτε καμιά αντισταμινική αλοιφή ή με αμμωνία σε περίπτωση που σας τσιμπήσει…το οτιδήποτε!

http://www.xestock.gr/web/main/index.php?la=2&xestock=5qur7ruv4p6njs3t6vtjgl7bt4nepa82&cid=23

Για τις κυρίες, καλύτερα να έχετε ξεμπερδέψει με το καλλωπισμό, ειδικά των νυχιών, πριν φύγετε για διακοπές. Για καλό κακό, μπορείτε να πάρετε ένα ψαλιδάκι, μια λίμα, ένα τσιμπιδάκι για τα φρύδια, όπως κι ένα πιστολάκι για τα μαλλιά αν χρειάζεστε.

- Τσάντα θαλάσσης: Κατά προτίμηση να είναι μεγάλη ώστε να χωράει αντηλιακά, πετσέτα, ψάθα, καπελάκι για τον ήλιο και φυσικά τη φωτογραφική μηχανή (εννοείται με τον φορτιστή της), τις ρακέτες, το τάβλι κι ότι άλλο παιχνίδι σκοπεύετε να παίξετε τις μέρες του καλοκαιριού. Πάρτε ακόμη και μερικά μανταλάκια για να κρεμάσετε ότι μπορεί να χρειαστεί άπλωμα και στέγνωμα μετά τη θάλασσα.

- Απαραίτητα να πάρετε μαζί: . Είναι αυτά που πετάμε μέσα τελευταία στιγμή και από τα οποία μπορεί να κριθεί όλο μας το ταξίδι. Επιγραμματικά:
* Πορτοφόλι (γεμάτο)
* Εισιτήρια και voucher (ελέγξτε ξανά και ξανά ημερομηνίες, ονόματα, πλοίο κλπ για να μην βρεθείτε εξ απροόπτου)
* Γυαλιά ηλίου
* Κινητό (σιγά μην το ξεχνάγατε!)
* Ένα στυλό (και ένα μπλοκάκι)
* Χαρτομάντιλα και υγρομάντιλα
* Βιβλίο (ή περιοδικό –στο καράβι δεν περνάει διαφορετικά η ώρα)

Έτοιμοι; Καλές Διακοπές! www.xestock.gr

Πηγή:  http://www.in2life.gr/